油断禁物!!暑い夏でも身体が冷える原因はこれっ!

冷え症改善
★油断禁物!暑い夏でも身体が冷える原因★
●女性のからだの構造上、冷えやすい
筋肉量が少ない女性は、男性より体温を維持することが難しくて冷えに弱い。
更年期になると、運動を習慣にしている人はかなり少なく、

 

●冷たい飲食物や生野菜の摂取
からだの中心である内臓、特に胃腸を直接冷やしてしまい、消化機能が低下してしまう。

 

●エアコンの設定温度が低すぎる
女性と男性とでは体内でつくられる熱量がちがうため、体感温度に5度前後の違いがある。
二の腕や太ももなどの柔らかい部分に触れてひんやりしていれば冷えていますので、ときおりチェックしてくださいね。
腰やお腹、お尻も冷たい方は冷えない工夫もしてくださいね。
==================
  • このエントリーをはてなブックマークに追加