二十四節気 小寒

暖かさは昨日4日まで。
元旦から晴れた日が多く暖かな日が続きましたね。
明日6日は二十四節気の「小寒」で寒の入りです。
暦通りに、明日からは冬の厳しい寒さが戻ってくるそうです!

この日から立春の前日までが「寒」の季節。

なので、「寒の入り」とも言われますね。
今日までの暖かさに油断せずに、
マフラーや手袋も使って、寒さ対策をしてくださいね。
とくに注意して欲しいのは、足腰の冷えですね。
下半身の血行が良くなくて「冷えのぼせ」になっている方がたくさんいます。
根菜類などをこの季節はしっかり摂りましょう。
下半身がしっかりして「根気」が出てきますよ!
また、風邪の予防にとビタミンを摂るのは良いのですが、
果物など水分の多いものから摂り過ぎず、
豆類や海藻などから摂るようにも心がけましょう。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加